Японская диета - описание и отзывы. Узнайте как быстро похудеть используя диету - " Японская диета ".
Почитав отзывы, плюсы и минусы, правила и меню очень многих диет. Как я поняла японская диета очень строгая, но очень действенная. Особенно.
Я, так сказать, 'старожитель' в японской диете. Первый раз сидела на ней через год после рождения первого ребенка, 14 лет назад. Соблюдала честно.
Известны 3 варианта бессолевой японской диеты, можно худеть на этой диете 7 дней, 13 и 14 дней. Меню их различаются.
Отзывы : японская диета помогает справиться с зависимостью от сладкого и уменьшить объем привычных порций еды; при выборе длительной.
Существует две версии японской диеты. Первая (и как говорят специалисты, самая аутентичная) упоминается в книге «Японки не стареют и не толстеют» авторства Наоми Мориямы и Уильяма Дойла. В книге описана система питания, в основе которой японская классика - рыба, рис и водоросли. Однако рейтинги популярности в Интернете бьет другая «японка» - диета, придуманная специалистами некой клиники «Яэкс». Это двухнедельная система питания – если безукоризненно выполнять все правила, можно сбросить за 14 дней около 7 килограммов. Причем эффект будет держаться около двух лет. Что в тарелке: все очень строго. Никаких алкоголя, сахара, соли и мучного. Есть нужно палочками, так что привыкшим «черпать ложкой» придется приноровиться – и уже за счет этого на первых порах будете съедать меньше. Главное в японской диете – ничего не менять и не фантазировать, а просто в определенный день есть определенные продукты согласно четкому расписанию. И пить много воды – не менее 1,5 литра в день. Плюс витамины – так как в рационе японской диеты их будет недостаточно. Кто-то заметит, что слишком уж много кофе. Что ж, многие диетологи из страны восходящего солнца, критикующие систему «Яэкс», также считают, что лучше пить богатый антиоксидантами и микроэлементами зеленый чай. И что, мол, вообще классика жанра для японцев - это 300 грамм риса, 250 грамм овощей, 60 грамм бобов и 120 грамм рыбы в день. Противопоказания: к кофе стоит осторожно отнестись людям с повышенным артериальным давлением. Также «японку» лучше не беспокоить тем, у кого сахарный диабет, заболевания почек, желудочно-кишечного тракта, а так же беременным и кормящим женщинам.','url':'https://lady.mail.ru/diet/105-japonskaja-dieta/','og_descr':'Японская диета: советы, меню, отзывы и другая полезная информация о диете - 1-2 недели - До 4 кг в неделю - Японская диета для похудения - Леди Mail.Ru - Леди Mail.Ru
Японская диета : советы, меню, отзывы и другая полезная информация о диете - 1-2 недели - До 4 кг в неделю - Японская диета для похудения - Леди.
Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней. Достоинства японской диеты. Минусы японской диеты. Отзывы.
Начнем сначала: японская диета была создана специалистами клиники " Яэло", или "Яэкс" - кому как больше нравится. Широко рекламируемые.
Кто хоть раз был в Японии, не мог не заметить стройности жителей страны Восходящего солнца. Возможно, причиной этому стала японская диета.